Dla coraz szerszego grona społeczeństwa liczy się wygląd. Moda na bycie ,,fit” jest coraz powszechniejsza, nie tylko wśród młodzieży. Ogromną zaletą jest to, że coraz częściej chcemy zdrowo się odżywiać. W społeczeństwie krąży wiele mitów i faktów dotyczących odchudzania. Poznaj te najskuteczniejsze. Zapraszamy do zapoznania się z lekturą tekstu!

Badając nasze ciało, zawartość tkanki tłuszczowej oraz inne parametry możemy obliczyć swój wiek metaboliczny. Bardzo często wiek osób, które zmagają się z otyłością przekroczony jest nawet o 20 lat! Warto zadbać o nasze ciało. Nadwaga albo otyłość powodują nie tylko zmiany w wyglądzie zewnętrzny, ale również choroby. Do najczęstszych chorób, które spowodowane są przez otyłość zaliczamy: cukrzycę, miażdżycę i choroby serca. Na zrzucenie zbędnych kilogramów jest wiele sposobów. Warto jednak to robić z rozwagą.

Dietetyk Nakło – skuteczne porady dietetyczne

Dietetyk to pierwsza osoba, z której usług powinnaś skorzystać, jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy. Dietetyk zaleci wykonanie wszystkich badań, oceni Twój stan zdrowia oraz wyznaczy drogę do tego, aby zrzucić zbędne kilogramy. Odpowiednio zbilansowana dieta to pierwszy czynnik do zrzucenia zbędnych kilogramów. Korzystając z porad dietetyka poznasz wiele zdrowych i smacznych przepisów. To, że dieta nie jest smaczna i jest droga to mit – wybierz odpowiedniego dietetyka i zmień swoje nawyki żywieniowe. Dieta to 70% sukcesu do otrzymania idealnej sylwetki!

Sport to zdrowie – droga do idealnej sylwetki

Dieta pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy. Jednak, aby uzyskać umięśniona sylwetkę należy dorzucić do diety ćwiczenia sportowe. Sport można uprawiać na wiele sposobów. Wiele osób korzysta z siłowni i usług trenera personalnego, inni biegają, a jeszcze inni decydują się na ćwiczenia w domu. Ćwiczenia powinno wykonywać się minimum 3 razy w tygodniu. Dzięki ćwiczeniom nie tylko uzyskamy umięśniona sylwetkę, ale również wzmocnimy nasze mięśnie i poprawimy swoją kondycję.

Dieta, ćwiczenia sportowe oraz spożywanie dużej ilości wody to trzy kroki, aby zrzucić zbędne kilogramy, a także zmienić swój wiek metaboliczny.